چای سبز را چه زمان بنوشیم؟
به گزارش دوست داشتنی ها، شریف عزمی رزق الله، مشاور تغذیه درمانی در کمیته پزشکی وزارت جوانان و ورزش مصر درباره فواید نوشیدن چای سبز که در رأس آن کاهش وزن قرار گرفته است، شرح داد و گفت: این نوشیدنی، چربی سوز است زیرا دارای موادی است که فرایند سوخت و ساز بدن و آنتی اکسیدان ها را تسریع می نماید.
این کارشناس تغذیه اضافه نمود: چای سبز حاوی کافئین و کاتچین (نوعی آنتی اکسیدان طبیعی) است. پژوهش ها نشان داده، این دو ترکیب، به فرایند متابولیسم یاری می نمایند؛ همچنانکه در فرایند تجزیه چربی ها و از بین بردن آن ها مؤثر بوده و انرژی مورد احتیاج بدن را تأمین می نماید.
او ادامه داد: بهترین زمان خوردن چای سبز، یک ساعت پس از صرف صبحانه است البته نباید پس از غذا بلافاصله خورده گردد. همچنین بهتر است نیم ساعت قبل از انجام ورزش، چای سبز میل گردد (و نه بعد از آن). دقت کنید، هنگامی که می خواهیم بلافاصله بخوابیم، چای سبز ننوشیم.
این پزشک مصری در مورد نوشیدن فراوان چای سبز هشدار داد و گفت: نوشیدن چای سبز نباید حداکثر از سه فنجان در روز بیشتر گردد.
او یادآوری کرد: می توان چای سبز را بصورت سرد نیز نوشید. سرد و یا گرم بودن چای سبز، خواص آن را تحت تأثیر قرار نمی دهد؛ بلکه آنچه مهم است، پایبندی به زمان صحیح نوشیدن آن است.
منبع: همگردی