میوه هایی برای تسکین علائم التهاب مفصل

به گزارش دوست داشتنی ها، التهاب مفصل از جمله عارضه های شایع است که تنها در انگلیس بیش از 10 میلیون نفر به آن دچار هستند.

میوه هایی برای تسکین علائم التهاب مفصل

به گزارش دوست داشتنی ها، بر اثر این عارضه، مفاصل و بافت های اطراف آن درگیر شده که شایع ترین نوع آن آرتروز است. احساس درد، سفتی و ورم در مفصل و اطراف آن از جمله علائم این بیماری است.

نوع رژیم غذایی و برخی مواد خوراکی می تواند در کاهش علائم این عارضه موثر باشد. یکی از راه های تسکین علائم این بیماری مصرف میوه های سرشار از مواد مغذی است.

سایت مدیکال دیلی در مطلبی به سه میوه ای که به عنوان خوراکی های تسکین دهنده علائم این بیماری شناخته می شوند، اشاره کرده است:

آلبالو: رنگ قرمز آلبالو از وجود ترکیبی موسوم به آنتوسیانین ناشی می شود که خاصیت ضد التهابی دارد و به مفاصل کمک می کند. بررسی ها نشان داد نوشیدن آب آلبالو دو بار در طول روز برای مدت زمان سه هفته با کاهش قابل توجه نشانگرهای التهابی به ویژه در افرادی همراه بوده که در شروع مطالعه بالاترین سطح التهاب را داشته اند.

آووکادو: این میوه سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامت است. وجود میزان قابل توجهی از ویتامین E و خواص ضد التهابی آن به کاهش خطر آسیب دیدگی مفصل که در مراحل اولیه آرتروز دیده می شود، کمک می کند.

هندوانه: آب حجم قابل توجهی از این میوه را تشکیل می دهد. همچنین بتا-کریپتوزانتین موجود در هندوانه خطر بروز علائم روماتیسم مفصلی را کاهش می دهد. علاوه بر این، لیکوپن موجود در این میوه تاثیر ضد التهابی دارد و می تواند در سلامت قلب نقش داشته باشد.

منبع: خبرگزاری ایسنا
انتشار: 18 شهریور 1399 بروزرسانی: 6 مهر 1399 گردآورنده: bestlike.ir شناسه مطلب: 357

به "میوه هایی برای تسکین علائم التهاب مفصل" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "میوه هایی برای تسکین علائم التهاب مفصل"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید