رابطه تغییرات رژیم غذایی و طول عمر - دوست داشتنی ها

خبرنگاران - یک مطالعه تازه تایید می نماید که بعضی تغییرات رژیم غذایی می توانند طول عمر افراد را افزایش دهند.

رژیم غذایی سرشار از حبوبات و غلات کامل در صورتی که از سنین پایین آغاز گردد، می تواند تا یک دهه به زندگی فرد اضافه کند.

پروفسور لارس تور فادنس، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه برگن در نروژ، در این باره گفت: تحقیقات تا به امروز فواید سلامت مرتبط با گروه های غذایی جداگانه یا الگوهای رژیم غذایی خاص را نشان داده اند.

دانشمندان نتیجه گرفته اند که تغییر مداوم از یک رژیم غذایی معمولی غربی به رژیم غذایی مطلوب از سن 20 سالگی می تواند امید به زندگی را حدود 10.7 سال برای زنان و 13 سال برای مردان افزایش دهد.

فادنس در ادامه اضافه کرد: مصرف بیشتر حبوبات، غلات کامل و آجیل و مصرف کمتر گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده موثرترین راه برای افزایش امید به زندگی برای افرادی با رژیم غذایی معمولی تخمین زده می گردد.

تحقیقات قبلی بعلاوه به وضوح نشان می دهند که مزایای عادات غذایی سالم در صورتی بیشتر است که یک فرد از لحاظ فیزیکی زندگی پرتحرکی داشته باشد.

منبع: مدیکال نیوز